Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
70 % mageres Fleisch / 30 % Fett, gegart, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,3 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
- Cholin 77,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 6,1 mg 56%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 471 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 706 | 65 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 942 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 64 g | 0 g | 47 g |
Fragen zu Rindfleischfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischfrikadelle?
100 g Rindfleischfrikadelle: 277 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleischfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rindfleischfrikadelle: 235 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleischfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rindfleischfrikadelle: 471 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleischfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rindfleischfrikadelle: 118 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleischfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rindfleischfrikadelle: 706 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleischfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rindfleischfrikadelle: 942 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischfrikadelle?
50 g Rindfleischfrikadelle: 139 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischfrikadelle?
150 g Rindfleischfrikadelle: 416 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168651 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe