Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
75% mageres Fleisch / 25% Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 279 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,2 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 79,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 237 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 474 | 44 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 711 | 65 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 949 | 87 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 13 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 51 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 64 g | 0 g | 47 g |
Fragen zu Rinderfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfrikadelle?
100 g Rinderfrikadelle: 279 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle: 237 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle: 474 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle: 119 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle: 711 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle: 949 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfrikadelle?
50 g Rinderfrikadelle: 140 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfrikadelle?
150 g Rinderfrikadelle: 419 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe