Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
75% mageres Fleisch / 25% Fett, gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,3 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 72,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 105 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 632 | 60 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 340 g | 843 | 80 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 47 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 59 g | 0 g | 41 g |
Fragen zu Rinderfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfrikadelle?
100 g Rinderfrikadelle: 248 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle: 211 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle: 422 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle: 105 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle: 632 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle: 843 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfrikadelle?
50 g Rinderfrikadelle: 124 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfrikadelle?
150 g Rinderfrikadelle: 372 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe