Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhackepatty
Kalorien und Nährwerte
90% mageres Fleisch / 10% Fett, gekocht, in der Pfanne gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
- Cholin 81 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 6,3 mg 58%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 347 | 43 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 4 Portionen | 340 g | 694 | 86 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 63 g | 0 g | 27 g |
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Fragen zu Rinderhackepatty
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhackepatty?
100 g Rinderhackepatty: 204 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhackepatty?
1 Portion (85 g) Rinderhackepatty: 173 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhackepatty?
2 Portionen (170 g) Rinderhackepatty: 347 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhackepatty?
½ Portion (42,5 g) Rinderhackepatty: 87 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhackepatty?
3 Portionen (255 g) Rinderhackepatty: 520 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhackepatty?
4 Portionen (340 g) Rinderhackepatty: 694 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhackepatty?
50 g Rinderhackepatty: 102 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhackepatty?
150 g Rinderhackepatty: 306 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171793 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
