Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfrikadelle
Kalorien und Nährwerte
80% mageres Fleisch / 20% Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 80,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 Portionen | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Rinderfrikadelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfrikadelle?
100 g Rinderfrikadelle: 270 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle?
1 Portion (85 g) Rinderfrikadelle: 230 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle?
2 Portionen (170 g) Rinderfrikadelle: 459 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle?
½ Portion (42,5 g) Rinderfrikadelle: 115 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle?
3 Portionen (255 g) Rinderfrikadelle: 689 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle?
4 Portionen (340 g) Rinderfrikadelle: 918 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfrikadelle?
50 g Rinderfrikadelle: 135 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfrikadelle?
150 g Rinderfrikadelle: 405 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171797 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe