Wissen, was auf dem Teller ist
New York Strip Steak
Kalorien und Nährwerte
Lende, Roastbeef, ohne Knochen, mager, roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.4 g
Kohlenh.0 g
Fett4.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 22.4 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59.3 mg 3%
- Cholesterin 48.6 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 8.1 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
- Cholin 58.3 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 6.7 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 4.4 mg 40%
- Kupfer 0.04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21.5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11.2 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44.8 g | 0 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 11.1 g |
Fragen zu New York Strip Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g New York Strip Steak?
100 g New York Strip Steak: 136 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g New York Strip Steak?
50 g New York Strip Steak: 68 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g New York Strip Steak?
150 g New York Strip Steak: 204 kcal, 33.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g New York Strip Steak?
200 g New York Strip Steak: 272 kcal, 44.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g New York Strip Steak?
250 g New York Strip Steak: 340 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6109 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe