Wissen, was auf dem Teller ist
New York Strip Steak
Kalorien und Nährwerte
Lende, Roastbeef, ohne Knochen, mager, gekocht, broiliert
209
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32.6 g
Kohlenh.0 g
Fett7.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 209 kcal —
- Eiweiß 32.6 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3.3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 71.5 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 33%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 102%
- Cholin 74.6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 275 mg 22%
- Kalium 376 mg 8%
- Zink 7 mg 64%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32.6 g | 0 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48.9 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 65.2 g | 0 g | 14.9 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 81.5 g | 0 g | 18.6 g |
Fragen zu New York Strip Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g New York Strip Steak?
100 g New York Strip Steak: 209 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g New York Strip Steak?
50 g New York Strip Steak: 105 kcal, 16.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g New York Strip Steak?
150 g New York Strip Steak: 314 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g New York Strip Steak?
200 g New York Strip Steak: 418 kcal, 65.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g New York Strip Steak?
250 g New York Strip Steak: 523 kcal, 81.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe