Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, gekocht, schnell frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 217 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Rinder-Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Roastbeef?
100 g Rinder-Roastbeef: 217 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Roastbeef?
1 Portion (85 g) Rinder-Roastbeef: 184 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Roastbeef?
2 Portionen (170 g) Rinder-Roastbeef: 369 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Roastbeef?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Roastbeef: 92 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Roastbeef?
3 Portionen (255 g) Rinder-Roastbeef: 553 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Roastbeef?
4 Portionen (340 g) Rinder-Roastbeef: 738 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Roastbeef?
50 g Rinder-Roastbeef: 109 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Roastbeef?
150 g Rinder-Roastbeef: 326 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174733 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe