Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Hüftkern
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, Hüftkern, nur mageres Fleisch, gekocht, schnell frittiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 30.2 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Vitamin B12 2.2 µg 92%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3 mg 16%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 1.9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 160 | 25.6 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 320 | 51.3 g | 0 g | 12.7 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 80 | 12.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 479 | 76.9 g | 0 g | 19.1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 639 | 102.6 g | 0 g | 25.4 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15.1 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45.3 g | 0 g | 11.2 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60.3 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75.4 g | 0 g | 18.7 g |
Fragen zu Rindfleisch Hüftkern
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Hüftkern?
100 g Rindfleisch Hüftkern: 188 kcal, 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Hüftkern?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Hüftkern: 160 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Hüftkern?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Hüftkern: 320 kcal, 51.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Hüftkern?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Hüftkern: 80 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Hüftkern?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Hüftkern: 479 kcal, 76.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Hüftkern?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Hüftkern: 639 kcal, 102.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Hüftkern?
50 g Rindfleisch Hüftkern: 94 kcal, 15.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Hüftkern?
150 g Rindfleisch Hüftkern: 282 kcal, 45.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe