Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Nuss
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 27.5 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Vitamin B12 1.9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4.7 mg 42%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 1.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27.5 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 151 | 23.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 303 | 46.8 g | 0 g | 12.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 76 | 11.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 454 | 70.2 g | 0 g | 19.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 605 | 93.5 g | 0 g | 25.8 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41.3 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 68.8 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Rinder-Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Nuss?
100 g Rinder-Nuss: 178 kcal, 27.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Nuss?
1 Portion (85 g) Rinder-Nuss: 151 kcal, 23.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Nuss?
2 Portionen (170 g) Rinder-Nuss: 303 kcal, 46.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Nuss?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Nuss: 76 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Nuss?
3 Portionen (255 g) Rinder-Nuss: 454 kcal, 70.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Nuss?
4 Portionen (340 g) Rinder-Nuss: 605 kcal, 93.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Nuss?
50 g Rinder-Nuss: 89 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Nuss?
150 g Rinder-Nuss: 267 kcal, 41.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe