Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Nuss
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, gekocht, schnell gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 85 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 303 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 454 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 605 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 69 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Rinder-Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Nuss?
100 g Rinder-Nuss: 178 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Nuss?
1 Portion (85 g) Rinder-Nuss: 151 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Nuss?
2 Portionen (170 g) Rinder-Nuss: 303 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Nuss?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Nuss: 76 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Nuss?
3 Portionen (255 g) Rinder-Nuss: 454 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Nuss?
4 Portionen (340 g) Rinder-Nuss: 605 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Nuss?
50 g Rinder-Nuss: 89 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Nuss?
150 g Rinder-Nuss: 267 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173085 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
