Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-T-Bone-Steak
Kalorien und Nährwerte
roh
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20.3 g
Kohlenh.0 g
Fett14.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 20.3 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.4 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6.1 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.46 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.45 mg 26%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
- Cholin 52 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 6.5 µg 12%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20.3 g | 0 g | 14.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 10.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 316 | 30.5 g | 0 g | 21.6 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40.6 g | 0 g | 28.8 g |
| 250 g | 250 g | 527 | 50.8 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Rinder-T-Bone-Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-T-Bone-Steak?
100 g Rinder-T-Bone-Steak: 211 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-T-Bone-Steak?
50 g Rinder-T-Bone-Steak: 105 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-T-Bone-Steak?
150 g Rinder-T-Bone-Steak: 316 kcal, 30.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinder-T-Bone-Steak?
200 g Rinder-T-Bone-Steak: 422 kcal, 40.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinder-T-Bone-Steak?
250 g Rinder-T-Bone-Steak: 527 kcal, 50.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe