Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
roh
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.1.4 g
Fett13.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 1.4 g 1%
- Fett 13.2 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin B12 1.2 µg 51%
Mineralstoffe
- Eisen 2.8 mg 15%
- Zink 6 mg 54%
- Selen 8.7 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 1.5 g | 13.2 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.5 g | 0.7 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28.5 g | 2.2 g | 19.8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 2.9 g | 26.4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47.5 g | 3.6 g | 33 g |
Fragen zu Rindersteak aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Schulter?
100 g Rindersteak aus der Schulter: 201 kcal, 19 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Schulter?
50 g Rindersteak aus der Schulter: 101 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Schulter?
150 g Rindersteak aus der Schulter: 302 kcal, 28.5 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 19.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindersteak aus der Schulter?
200 g Rindersteak aus der Schulter: 402 kcal, 38 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindersteak aus der Schulter?
250 g Rindersteak aus der Schulter: 503 kcal, 47.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 6003 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe