Wissen, was auf dem Teller ist
Grasgefüttertes Rinderhackfleisch
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 19.4 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.7 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.35 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Cholin 67.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 175 mg 14%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.2 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 19.4 g | 0 g | 12.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 224 | 21.9 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 447 | 43.9 g | 0 g | 28.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 671 | 65.8 g | 0 g | 43.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 895 | 87.8 g | 0 g | 57.5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 29.1 g | 0 g | 19.1 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 38.8 g | 0 g | 25.5 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 48.6 g | 0 g | 31.8 g |
Fragen zu Grasgefüttertes Rinderhackfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
100 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 198 kcal, 19.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
1 Portion (113 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 224 kcal, 21.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
2 Portionen (226 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 447 kcal, 43.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
½ Portion (56.5 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 112 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
3 Portionen (339 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 671 kcal, 65.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
4 Portionen (452 g) Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 895 kcal, 87.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
50 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 99 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch?
150 g Grasgefüttertes Rinderhackfleisch: 297 kcal, 29.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe