Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüfte
Kalorien und Nährwerte
Rind, Keule, Hüfte, fettgewebe und mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.4 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
- Cholin 82.5 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4.5 mg 40%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 19.6 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19.7 g | 0 g | 10.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 201 | 22.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 402 | 44.6 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 101 | 11.2 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 603 | 66.9 g | 0 g | 35.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 805 | 89.2 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29.6 g | 0 g | 15.6 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39.5 g | 0 g | 20.8 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 49.4 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Rinderhüfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüfte?
100 g Rinderhüfte: 178 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinderhüfte?
1 Portion (113 g) Rinderhüfte: 201 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinderhüfte?
2 Portionen (226 g) Rinderhüfte: 402 kcal, 44.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte?
½ Portion (56.5 g) Rinderhüfte: 101 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinderhüfte?
3 Portionen (339 g) Rinderhüfte: 603 kcal, 66.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinderhüfte?
4 Portionen (452 g) Rinderhüfte: 805 kcal, 89.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüfte?
50 g Rinderhüfte: 89 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüfte?
150 g Rinderhüfte: 267 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168705 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe