Wissen, was auf dem Teller ist
Magerer Rinderhüftbraten
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, hüfte, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 174 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Magerer Rinderhüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Magerer Rinderhüftbraten?
100 g Magerer Rinderhüftbraten: 174 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Magerer Rinderhüftbraten?
1 Portion (85 g) Magerer Rinderhüftbraten: 148 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Magerer Rinderhüftbraten?
2 Portionen (170 g) Magerer Rinderhüftbraten: 296 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Magerer Rinderhüftbraten?
½ Portion (42,5 g) Magerer Rinderhüftbraten: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Magerer Rinderhüftbraten?
3 Portionen (255 g) Magerer Rinderhüftbraten: 444 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Magerer Rinderhüftbraten?
4 Portionen (340 g) Magerer Rinderhüftbraten: 592 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magerer Rinderhüftbraten?
50 g Magerer Rinderhüftbraten: 87 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magerer Rinderhüftbraten?
150 g Magerer Rinderhüftbraten: 261 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170233 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe