Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftbraten
Kalorien und Nährwerte
keule, rind, fettgewebe und mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Fragen zu Rinderhüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftbraten?
100 g Rinderhüftbraten: 188 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhüftbraten?
1 Portion (85 g) Rinderhüftbraten: 160 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhüftbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderhüftbraten: 320 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhüftbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderhüftbraten: 80 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhüftbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderhüftbraten: 479 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhüftbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderhüftbraten: 639 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftbraten?
50 g Rinderhüftbraten: 94 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftbraten?
150 g Rinderhüftbraten: 282 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe