Wissen, was auf dem Teller ist
Roher magerer Rinderhüftbraten
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, hüfte, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Cholin 88 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 Portion | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Fragen zu Roher magerer Rinderhüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Roher magerer Rinderhüftbraten?
100 g Roher magerer Rinderhüftbraten: 126 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Roher magerer Rinderhüftbraten?
1 Portion (113 g) Roher magerer Rinderhüftbraten: 142 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Roher magerer Rinderhüftbraten?
2 Portionen (226 g) Roher magerer Rinderhüftbraten: 285 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Roher magerer Rinderhüftbraten?
½ Portion (56,5 g) Roher magerer Rinderhüftbraten: 71 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Roher magerer Rinderhüftbraten?
3 Portionen (339 g) Roher magerer Rinderhüftbraten: 427 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Roher magerer Rinderhüftbraten?
4 Portionen (452 g) Roher magerer Rinderhüftbraten: 570 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roher magerer Rinderhüftbraten?
50 g Roher magerer Rinderhüftbraten: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roher magerer Rinderhüftbraten?
150 g Roher magerer Rinderhüftbraten: 189 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe