Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftbraten
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, hüfte, braten, fettgewebe und mageres fleisch, zugeschnitten auf 1/8" fett, select, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6,7 mg 61%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 357 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 714 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 69 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Rinderhüftbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftbraten?
100 g Rinderhüftbraten: 210 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderhüftbraten?
1 Portion (85 g) Rinderhüftbraten: 179 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderhüftbraten?
2 Portionen (170 g) Rinderhüftbraten: 357 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderhüftbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinderhüftbraten: 89 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderhüftbraten?
3 Portionen (255 g) Rinderhüftbraten: 536 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderhüftbraten?
4 Portionen (340 g) Rinderhüftbraten: 714 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftbraten?
50 g Rinderhüftbraten: 105 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftbraten?
150 g Rinderhüftbraten: 315 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168706 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe