Wissen, was auf dem Teller ist
Magerer Rinderhüftbraten choice
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, hüfte, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, choice, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 176 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Magerer Rinderhüftbraten choice
Wie viele Kalorien haben 100 g Magerer Rinderhüftbraten choice?
100 g Magerer Rinderhüftbraten choice: 176 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Magerer Rinderhüftbraten choice?
1 Portion (85 g) Magerer Rinderhüftbraten choice: 150 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Magerer Rinderhüftbraten choice?
2 Portionen (170 g) Magerer Rinderhüftbraten choice: 299 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Magerer Rinderhüftbraten choice?
½ Portion (42,5 g) Magerer Rinderhüftbraten choice: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Magerer Rinderhüftbraten choice?
3 Portionen (255 g) Magerer Rinderhüftbraten choice: 449 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Magerer Rinderhüftbraten choice?
4 Portionen (340 g) Magerer Rinderhüftbraten choice: 598 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magerer Rinderhüftbraten choice?
50 g Magerer Rinderhüftbraten choice: 88 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magerer Rinderhüftbraten choice?
150 g Magerer Rinderhüftbraten choice: 264 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170636 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe