Wissen, was auf dem Teller ist
Roher magerer Rinderhüftbraten choice
Kalorien und Nährwerte
rind, keule, hüfte, braten, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 58 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Cholin 86,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Roher magerer Rinderhüftbraten choice
Wie viele Kalorien haben 100 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
100 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 130 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
1 Portion (113 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 147 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
2 Portionen (226 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 294 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
½ Portion (56,5 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
3 Portionen (339 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 441 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
4 Portionen (452 g) Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 588 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
50 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 65 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice?
150 g Roher magerer Rinderhüftbraten choice: 195 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe