Wissen, was auf dem Teller ist
Corned-Beef-Bruststück
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 198 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.7 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1530 mg 67%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.12 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamin B6 0.29 mg 17%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2.9 mg 26%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 13.8 g | 0.2 g | 10 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 56 | 3.9 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 112 | 7.8 g | 0.1 g | 5.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 28 | 1.9 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 168 | 11.7 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 225 | 15.6 g | 0.2 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 6.9 g | 0.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 20.6 g | 0.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 27.5 g | 0.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 34.4 g | 0.5 g | 25 g |
Fragen zu Corned-Beef-Bruststück
Wie viele Kalorien haben 100 g Corned-Beef-Bruststück?
100 g Corned-Beef-Bruststück: 198 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Corned-Beef-Bruststück?
1 Portion (28.4 g) Corned-Beef-Bruststück: 56 kcal, 3.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Corned-Beef-Bruststück?
2 Portionen (56.7 g) Corned-Beef-Bruststück: 112 kcal, 7.8 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Corned-Beef-Bruststück?
½ Portion (14.2 g) Corned-Beef-Bruststück: 28 kcal, 1.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Corned-Beef-Bruststück?
3 Portionen (85.1 g) Corned-Beef-Bruststück: 168 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Corned-Beef-Bruststück?
4 Portionen (113.4 g) Corned-Beef-Bruststück: 225 kcal, 15.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Corned-Beef-Bruststück?
50 g Corned-Beef-Bruststück: 99 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Corned-Beef-Bruststück?
150 g Corned-Beef-Bruststück: 297 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2789 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe