Wissen, was auf dem Teller ist
Rindsbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 200 kcal —
- Eiweiß 31.3 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.83 mg 17%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 141%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3.8 mg 21%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 9.4 mg 85%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 38.6 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 31.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 170 | 26.6 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 340 | 53.2 g | 0 g | 14.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 85 | 13.3 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 510 | 79.9 g | 0 g | 21.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 680 | 106.5 g | 0 g | 28.2 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 47 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 62.6 g | 0 g | 16.6 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 78.3 g | 0 g | 20.8 g |
Fragen zu Rindsbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindsbraten aus der Schulter?
100 g Rindsbraten aus der Schulter: 200 kcal, 31.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter: 170 kcal, 26.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter: 340 kcal, 53.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindsbraten aus der Schulter?
½ Portion (42.5 g) Rindsbraten aus der Schulter: 85 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter: 510 kcal, 79.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter: 680 kcal, 106.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindsbraten aus der Schulter?
50 g Rindsbraten aus der Schulter: 100 kcal, 15.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindsbraten aus der Schulter?
150 g Rindsbraten aus der Schulter: 300 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171198 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe