Wissen, was auf dem Teller ist
Rindsbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 31.7 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.4 µg 142%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 9.5 mg 87%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 37.3 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 31.7 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 53.9 g | 0 g | 11.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 81 | 13.5 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 80.9 g | 0 g | 17.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 107.8 g | 0 g | 23.9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15.9 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 47.6 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63.4 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79.3 g | 0 g | 17.6 g |
Fragen zu Rindsbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindsbraten aus der Schulter?
100 g Rindsbraten aus der Schulter: 190 kcal, 31.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter: 162 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter: 323 kcal, 53.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindsbraten aus der Schulter?
½ Portion (42.5 g) Rindsbraten aus der Schulter: 81 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter: 485 kcal, 80.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter: 646 kcal, 107.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindsbraten aus der Schulter?
50 g Rindsbraten aus der Schulter: 95 kcal, 15.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindsbraten aus der Schulter?
150 g Rindsbraten aus der Schulter: 285 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171199 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe