Wissen, was auf dem Teller ist
Rindsbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 32 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 9,5 mg 87%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinder-Schmorbraten aus der SchulterBug, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, geschmort212 kcal / 100 g
- Rinder-Schmorbratenrindfleisch, schulter, bugstück-schmorbraten, nur mageres fleisch, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht, geschmort195 kcal / 100 g
- Rinderschmorbraten aus der BugBug, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gegart, geschmort216 kcal / 100 g
- Rinderbugmager und fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, geschmort295 kcal / 100 g
- Schmorbraten aus RinderbugRindfleisch, Bug, Schmorbraten, ohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gegart, geschmort288 kcal / 100 g
- Schulter-Schmorbraten oder Steakohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, select, roh121 kcal / 100 g
- Schultersteakohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, choice, gekocht, gegrillt178 kcal / 100 g
- Fehlrippen-Schmorbratenmager und fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, geschmort359 kcal / 100 g
- Bugbratennur mager, fettfrei zugeschnitten, select, gekocht, geröstet172 kcal / 100 g
- Schmorbraten oder Steak aus der Unterschulterohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, roh187 kcal / 100 g
Fragen zu Rindsbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindsbraten aus der Schulter?
100 g Rindsbraten aus der Schulter: 190 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rindsbraten aus der Schulter: 162 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rindsbraten aus der Schulter: 323 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindsbraten aus der Schulter?
½ Portion (42,5 g) Rindsbraten aus der Schulter: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rindsbraten aus der Schulter: 485 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rindsbraten aus der Schulter: 646 kcal, 108 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindsbraten aus der Schulter?
50 g Rindsbraten aus der Schulter: 95 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindsbraten aus der Schulter?
150 g Rindsbraten aus der Schulter: 285 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171199 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
