Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, schulter, bugstück-schmorbraten, nur mageres fleisch, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 33.4 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2.2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.3 µg 94%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 8.1 mg 74%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 37.9 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 166 | 28.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 332 | 56.7 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 83 | 14.2 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 497 | 85.1 g | 0 g | 14.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 663 | 113.5 g | 0 g | 19.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50.1 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 66.7 g | 0 g | 11.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83.4 g | 0 g | 14.5 g |
Fragen zu Rinder-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schmorbraten: 195 kcal, 33.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten: 166 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten: 332 kcal, 56.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten: 83 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten: 497 kcal, 85.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten: 663 kcal, 113.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schmorbraten: 98 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schmorbraten: 293 kcal, 50.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe