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Rinder-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, schulter, bugstück-schmorbraten, nur mageres fleisch, auf 0" fett zugeschnitten, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 33 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 8,1 mg 74%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 166 | 28 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 332 | 57 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 497 | 85 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 663 | 114 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 17 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 50 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 83 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Rinder-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schmorbraten: 195 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten: 166 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten: 332 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Schmorbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Schmorbraten: 83 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten: 497 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten: 663 kcal, 114 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schmorbraten: 98 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schmorbraten: 293 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
