Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schulter-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 35 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 132 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 8,4 mg 77%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 39,4 µg 72%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Rinder-Schulter-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 205 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 174 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 349 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 87 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 523 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 697 kcal, 118 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 103 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 308 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174767 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe