Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schulter-Schmorbraten
Kalorien und Nährwerte
nur mageres Fleisch, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Cholin 93 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,6 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 113 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 424 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 565 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 45 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 56 g | 0 g | 8,3 g |
Fragen zu Rinder-Schulter-Schmorbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
100 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 125 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
1 Portion (113 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 141 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 283 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 71 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 424 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Schulter-Schmorbraten: 565 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
50 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 63 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten?
150 g Rinder-Schulter-Schmorbraten: 188 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe