Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Bug, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 33 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 100 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 180 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 360 | 57 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 541 | 85 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 721 | 113 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 212 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 180 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 360 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 90 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 541 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 721 kcal, 113 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 106 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 318 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
