Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Bug, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 33.4 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 100 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.44 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.9 mg 16%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 7.8 mg 71%
- Kupfer 0.12 mg 14%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 33.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 180 | 28.4 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 360 | 56.7 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 90 | 14.2 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 541 | 85.1 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 721 | 113.4 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16.7 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 50 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 66.7 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 83.4 g | 0 g | 19.2 g |
Fragen zu Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 212 kcal, 33.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 180 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 360 kcal, 56.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 90 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 541 kcal, 85.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 721 kcal, 113.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 106 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 318 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170615 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe