Wissen, was auf dem Teller ist
Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
nur mager, fettfrei zugeschnitten, choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
- Cholin 98,8 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 145 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 436 | 66 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 581 | 88 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 65 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Bugbraten?
100 g Bugbraten: 171 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Bugbraten?
1 Portion (85 g) Bugbraten: 145 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Bugbraten?
2 Portionen (170 g) Bugbraten: 291 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Bugbraten?
½ Portion (42,5 g) Bugbraten: 73 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Bugbraten?
3 Portionen (255 g) Bugbraten: 436 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Bugbraten?
4 Portionen (340 g) Bugbraten: 581 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bugbraten?
50 g Bugbraten: 86 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bugbraten?
150 g Bugbraten: 257 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169553 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe