Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, fettfrei zugeschnitten, alle Qualitätsstufen, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 124%
- Cholin 97,9 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,1 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Rinder-Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugbraten?
100 g Rinder-Bugbraten: 207 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten: 176 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten: 352 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten: 88 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten: 528 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten: 704 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugbraten?
50 g Rinder-Bugbraten: 104 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugbraten?
150 g Rinder-Bugbraten: 311 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174027 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe