Wissen, was auf dem Teller ist
Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, fettfrei zugeschnitten, select, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 131%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 6,2 mg 56%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 500 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 666 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Bugbraten?
100 g Bugbraten: 196 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Bugbraten?
1 Portion (85 g) Bugbraten: 167 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Bugbraten?
2 Portionen (170 g) Bugbraten: 333 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Bugbraten?
½ Portion (42,5 g) Bugbraten: 83 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Bugbraten?
3 Portionen (255 g) Bugbraten: 500 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Bugbraten?
4 Portionen (340 g) Bugbraten: 666 kcal, 93 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bugbraten?
50 g Bugbraten: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bugbraten?
150 g Bugbraten: 294 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171784 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe