Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
nur mager, zugeschnitten auf 1/4" Fett, alle Qualitätsstufen, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 215 mg 17%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 147 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Rinder-Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugbraten?
100 g Rinder-Bugbraten: 173 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten: 147 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten: 294 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten: 74 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten: 441 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten: 588 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugbraten?
50 g Rinder-Bugbraten: 87 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugbraten?
150 g Rinder-Bugbraten: 260 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171780 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe