Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
Schulter, nur mager, zugeschnitten auf 1/4" Fett, alle Qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 192 mg 15%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 44 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 89 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Rinder-Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugbraten?
100 g Rinder-Bugbraten: 129 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Bugbraten?
1 Portion (113 g) Rinder-Bugbraten: 146 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Bugbraten?
2 Portionen (226 g) Rinder-Bugbraten: 292 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Bugbraten?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Bugbraten: 73 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Bugbraten?
3 Portionen (339 g) Rinder-Bugbraten: 437 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Bugbraten?
4 Portionen (452 g) Rinder-Bugbraten: 583 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugbraten?
50 g Rinder-Bugbraten: 65 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugbraten?
150 g Rinder-Bugbraten: 194 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174018 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe