Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Bugbraten
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, fettfrei zugeschnitten, choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Cholin 93,7 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 6 mg 54%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 Portionen | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 Portionen | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Rinder-Bugbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Bugbraten?
100 g Rinder-Bugbraten: 216 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten?
1 Portion (85 g) Rinder-Bugbraten: 184 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten?
2 Portionen (170 g) Rinder-Bugbraten: 367 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten?
½ Portion (42,5 g) Rinder-Bugbraten: 92 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten?
3 Portionen (255 g) Rinder-Bugbraten: 551 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten?
4 Portionen (340 g) Rinder-Bugbraten: 734 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Bugbraten?
50 g Rinder-Bugbraten: 108 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Bugbraten?
150 g Rinder-Bugbraten: 324 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174023 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe