Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Bug, mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Cholin 80,7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 Portionen | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
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Fragen zu Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 239 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
1 Portion (113 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 270 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
2 Portionen (226 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 540 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 135 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
3 Portionen (339 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 810 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
4 Portionen (452 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 1080 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 79 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 120 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 359 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
