Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Bug, mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 19.3 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17.4 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 93 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.5 µg 63%
- Cholin 80.7 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 20.8 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19.3 g | 0 g | 17.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 270 | 21.8 g | 0 g | 19.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 540 | 43.7 g | 0 g | 39.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 135 | 10.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 810 | 65.5 g | 0 g | 59 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1080 | 87.4 g | 0 g | 78.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 38.7 g | 0 g | 34.8 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48.3 g | 0 g | 43.5 g |
Fragen zu Rinder-Schmorbraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
100 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 239 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
1 Portion (113 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 270 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
2 Portionen (226 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 540 kcal, 43.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 135 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
3 Portionen (339 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 810 kcal, 65.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 59 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
4 Portionen (452 g) Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 1080 kcal, 87.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 78.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
50 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 120 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter?
150 g Rinder-Schmorbraten aus der Schulter: 359 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168670 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe