Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderschmorbraten aus der Bug
Kalorien und Nährwerte
Bug, ohne Knochen, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 216 kcal —
- Eiweiß 31 g 61%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Cholin 99,8 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 11,5 mg 104%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 367 | 52 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 551 | 78 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 734 | 104 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 61 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 77 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Rinderschmorbraten aus der Bug
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschmorbraten aus der Bug?
100 g Rinderschmorbraten aus der Bug: 216 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderschmorbraten aus der Bug?
1 Portion (85 g) Rinderschmorbraten aus der Bug: 184 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderschmorbraten aus der Bug?
2 Portionen (170 g) Rinderschmorbraten aus der Bug: 367 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rinderschmorbraten aus der Bug?
½ Portion (42,5 g) Rinderschmorbraten aus der Bug: 92 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderschmorbraten aus der Bug?
3 Portionen (255 g) Rinderschmorbraten aus der Bug: 551 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderschmorbraten aus der Bug?
4 Portionen (340 g) Rinderschmorbraten aus der Bug: 734 kcal, 104 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschmorbraten aus der Bug?
50 g Rinderschmorbraten aus der Bug: 108 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschmorbraten aus der Bug?
150 g Rinderschmorbraten aus der Bug: 324 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170217 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe