Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Bug
Kalorien und Nährwerte
Bug, ohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Cholin 91,7 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 Portion | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 Portionen | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Rindersteak aus der Bug
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Bug?
100 g Rindersteak aus der Bug: 261 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug?
1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug: 222 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug?
2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug: 444 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug?
½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug: 111 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug?
3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug: 666 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug?
4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug: 887 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Bug?
50 g Rindersteak aus der Bug: 131 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Bug?
150 g Rindersteak aus der Bug: 392 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
