Wissen, was auf dem Teller ist
Falsches Filet vom Rind
Kalorien und Nährwerte
Schulter, ohne Knochen, mager und fett, fettfrei zugeschnitten, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 32 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 181%
- Cholin 116 mg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 10,3 mg 94%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Falsches Filet vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?
100 g Falsches Filet vom Rind: 211 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind?
1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind: 179 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind?
2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind: 359 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind?
½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind: 90 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind?
3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind: 538 kcal, 81 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind?
4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind: 717 kcal, 108 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?
50 g Falsches Filet vom Rind: 106 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?
150 g Falsches Filet vom Rind: 317 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170823 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe