Wissen, was auf dem Teller ist

Falsches Filet vom Rind

Kalorien und Nährwerte

Schulter, ohne Knochen, mager und fett, fettfrei zugeschnitten, select, roh

122
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett4,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 122 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterin 68 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%
  • Cholin 80,1 mg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 215 mg 17%
  • Kalium 341 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 71%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,9 µg 45%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12221 g0 g4,2 g
1 Portion113 g13824 g0 g4,7 g
2 Portionen226 g27648 g0 g9,5 g
½ Portion56,5 g6912 g0 g2,4 g
3 Portionen339 g41471 g0 g14 g
4 Portionen452 g55195 g0 g19 g
50 g50 g6111 g0 g2,1 g
150 g150 g18332 g0 g6,3 g
200 g200 g24442 g0 g8,4 g
250 g250 g30553 g0 g11 g

Fragen zu Falsches Filet vom Rind

Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?

100 g Falsches Filet vom Rind: 122 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind?

1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind: 138 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind?

2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind: 276 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind?

½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind?

3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind: 414 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind?

4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind: 551 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?

50 g Falsches Filet vom Rind: 61 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?

150 g Falsches Filet vom Rind: 183 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe