Wissen, was auf dem Teller ist

Falsches Filet vom Rind

Kalorien und Nährwerte

Schulter, ohne Knochen, mager und fett, fettfrei zugeschnitten, alle Qualitätsstufen, gekocht, geschmort

220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 220 kcal —
  • Eiweiß 32 g 64%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Cholesterin 113 mg 38%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 179%
  • Cholin 119 mg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 3,3 mg 18%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 10,4 mg 95%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22032 g0 g10 g
1 Portion85 g18727 g0 g8,7 g
2 Portionen170 g37455 g0 g17 g
½ Portion42,5 g9414 g0 g4,3 g
3 Portionen255 g56182 g0 g26 g
4 Portionen340 g748109 g0 g35 g
50 g50 g11016 g0 g5,1 g
150 g150 g33048 g0 g15 g
200 g200 g44064 g0 g20 g
250 g250 g55080 g0 g26 g

Fragen zu Falsches Filet vom Rind

Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?

100 g Falsches Filet vom Rind: 220 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind?

1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind: 187 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind?

2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind: 374 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind?

½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind: 94 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind?

3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind: 561 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind?

4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind: 748 kcal, 109 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?

50 g Falsches Filet vom Rind: 110 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?

150 g Falsches Filet vom Rind: 330 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170821 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe