Wissen, was auf dem Teller ist
Rind Mock Tender Steak
Kalorien und Nährwerte
rind, chuck, falschen filet steak, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 127 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Cholin 75,7 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 8,1 mg 73%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Rind Mock Tender Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind Mock Tender Steak?
100 g Rind Mock Tender Steak: 127 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rind Mock Tender Steak?
1 Portion (113 g) Rind Mock Tender Steak: 144 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rind Mock Tender Steak?
2 Portionen (226 g) Rind Mock Tender Steak: 287 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rind Mock Tender Steak?
½ Portion (56,5 g) Rind Mock Tender Steak: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rind Mock Tender Steak?
3 Portionen (339 g) Rind Mock Tender Steak: 431 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rind Mock Tender Steak?
4 Portionen (452 g) Rind Mock Tender Steak: 574 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind Mock Tender Steak?
50 g Rind Mock Tender Steak: 64 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind Mock Tender Steak?
150 g Rind Mock Tender Steak: 191 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe