Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugsteak geschmort
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, mager, gegart, geschmort
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein38 g
Kohlenh.0 g
Fett6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 38 g 76%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64,2 mg 3%
- Cholesterin 91,5 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 5,5 mg 0%
- Eisen 3,5 mg 19%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Fragen zu Rinderbugsteak geschmort
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugsteak geschmort?
100 g Rinderbugsteak geschmort: 218 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugsteak geschmort?
50 g Rinderbugsteak geschmort: 109 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugsteak geschmort?
150 g Rinderbugsteak geschmort: 327 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbugsteak geschmort?
200 g Rinderbugsteak geschmort: 436 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbugsteak geschmort?
250 g Rinderbugsteak geschmort: 545 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5990 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe