Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbugsteak geschmort
Kalorien und Nährwerte
ausgelöst, mager und fett, 3 mm zuschnitt, gegart, geschmort
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein36 g
Kohlenh.0 g
Fett9,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 36 g 72%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 91,2 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 19%
- Magnesium 24,5 mg 6%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 263 mg 6%
- Zink 8,2 mg 75%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 36 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 90 g | 0 g | 25 g |
Fragen zu Rinderbugsteak geschmort
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbugsteak geschmort?
100 g Rinderbugsteak geschmort: 245 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbugsteak geschmort?
50 g Rinderbugsteak geschmort: 123 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbugsteak geschmort?
150 g Rinderbugsteak geschmort: 368 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderbugsteak geschmort?
200 g Rinderbugsteak geschmort: 490 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderbugsteak geschmort?
250 g Rinderbugsteak geschmort: 613 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5989 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe