Wissen, was auf dem Teller ist
Falsches Filet vom Rind
Kalorien und Nährwerte
Schulter, ohne Knochen, nur mager, fettfrei zugeschnitten, alle Qualitätsstufen, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 33 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 185%
- Cholin 124 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 10,9 mg 99%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Falsches Filet vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?
100 g Falsches Filet vom Rind: 190 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind?
1 Portion (85 g) Falsches Filet vom Rind: 162 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind?
2 Portionen (170 g) Falsches Filet vom Rind: 323 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind?
½ Portion (42,5 g) Falsches Filet vom Rind: 81 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind?
3 Portionen (255 g) Falsches Filet vom Rind: 485 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind?
4 Portionen (340 g) Falsches Filet vom Rind: 646 kcal, 113 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?
50 g Falsches Filet vom Rind: 95 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?
150 g Falsches Filet vom Rind: 285 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170806 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe