Wissen, was auf dem Teller ist
Rind Mock Tender Steak
Kalorien und Nährwerte
rind, chuck, falschen filet steak, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 181 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 117 mg 39%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,5 µg 187%
- Cholin 120 mg 22%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 10,8 mg 98%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 40,5 µg 74%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Rind Mock Tender Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind Mock Tender Steak?
100 g Rind Mock Tender Steak: 181 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rind Mock Tender Steak?
1 Portion (85 g) Rind Mock Tender Steak: 154 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rind Mock Tender Steak?
2 Portionen (170 g) Rind Mock Tender Steak: 308 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rind Mock Tender Steak?
½ Portion (42,5 g) Rind Mock Tender Steak: 77 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rind Mock Tender Steak?
3 Portionen (255 g) Rind Mock Tender Steak: 462 kcal, 84 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rind Mock Tender Steak?
4 Portionen (340 g) Rind Mock Tender Steak: 615 kcal, 112 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind Mock Tender Steak?
50 g Rind Mock Tender Steak: 91 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind Mock Tender Steak?
150 g Rind Mock Tender Steak: 272 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170805 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe