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Falsches Filet-Steak vom Chuck

Kalorien und Nährwerte

Rind, Chuck, falschen Filet Steak, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, USDA select, gekocht, gegrillt

159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 159 kcal —
  • Eiweiß 26 g 52%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Cholesterin 60 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Cholin 99,3 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 217 mg 17%
  • Kalium 293 mg 6%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 25,3 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15926 g0 g5,2 g
1 Portion85 g13522 g0 g4,5 g
2 Portionen170 g27044 g0 g8,9 g
½ Portion42,5 g6811 g0 g2,2 g
3 Portionen255 g40567 g0 g13 g
4 Portionen340 g54189 g0 g18 g
50 g50 g8013 g0 g2,6 g
150 g150 g23939 g0 g7,9 g
200 g200 g31852 g0 g11 g
250 g250 g39865 g0 g13 g

Fragen zu Falsches Filet-Steak vom Chuck

Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet-Steak vom Chuck?

100 g Falsches Filet-Steak vom Chuck: 159 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck?

1 Portion (85 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck: 135 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck?

2 Portionen (170 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck: 270 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck?

½ Portion (42,5 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck?

3 Portionen (255 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck: 405 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck?

4 Portionen (340 g) Falsches Filet-Steak vom Chuck: 541 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet-Steak vom Chuck?

50 g Falsches Filet-Steak vom Chuck: 80 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet-Steak vom Chuck?

150 g Falsches Filet-Steak vom Chuck: 239 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174020 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe