Wissen, was auf dem Teller ist

Falsches Filet vom Rind

Kalorien und Nährwerte

Schulter, ohne Knochen, mager und fett, fettfrei zugeschnitten, choice, roh

131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 131 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,2 µg 133%
  • Cholin 75 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 229 mg 18%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Zink 8 mg 73%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13121 g0 g5,2 g
1 Portion113 g14824 g0 g5,9 g
2 Portionen226 g29648 g0 g12 g
½ Portion56,5 g7412 g0 g2,9 g
3 Portionen339 g44472 g0 g18 g
4 Portionen452 g59296 g0 g23 g
50 g50 g6611 g0 g2,6 g
150 g150 g19732 g0 g7,8 g
200 g200 g26242 g0 g10 g
250 g250 g32853 g0 g13 g

Fragen zu Falsches Filet vom Rind

Wie viele Kalorien haben 100 g Falsches Filet vom Rind?

100 g Falsches Filet vom Rind: 131 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind?

1 Portion (113 g) Falsches Filet vom Rind: 148 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind?

2 Portionen (226 g) Falsches Filet vom Rind: 296 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind?

½ Portion (56,5 g) Falsches Filet vom Rind: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind?

3 Portionen (339 g) Falsches Filet vom Rind: 444 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind?

4 Portionen (452 g) Falsches Filet vom Rind: 592 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Falsches Filet vom Rind?

50 g Falsches Filet vom Rind: 66 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Falsches Filet vom Rind?

150 g Falsches Filet vom Rind: 197 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171220 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe