Wissen, was auf dem Teller ist
Rind Mock Tender Steak
Kalorien und Nährwerte
rind, chuck, falschen filet steak, ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 197 kcal —
- Eiweiß 34 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,7 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 113 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 185%
- Cholin 127 mg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 3,5 mg 20%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 11 mg 100%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,5 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 Portion | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Rind Mock Tender Steak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind Mock Tender Steak?
100 g Rind Mock Tender Steak: 197 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rind Mock Tender Steak?
1 Portion (85 g) Rind Mock Tender Steak: 167 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rind Mock Tender Steak?
2 Portionen (170 g) Rind Mock Tender Steak: 335 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rind Mock Tender Steak?
½ Portion (42,5 g) Rind Mock Tender Steak: 84 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rind Mock Tender Steak?
3 Portionen (255 g) Rind Mock Tender Steak: 502 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rind Mock Tender Steak?
4 Portionen (340 g) Rind Mock Tender Steak: 670 kcal, 114 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind Mock Tender Steak?
50 g Rind Mock Tender Steak: 99 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind Mock Tender Steak?
150 g Rind Mock Tender Steak: 296 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171201 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe