Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 152 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,3 µg 136%
- Cholin 75,1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 7,9 mg 71%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 113 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 344 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 515 | 71 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 452 g | 687 | 94 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
100 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 152 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
1 Portion (113 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 172 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
2 Portionen (226 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 344 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
3 Portionen (339 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 515 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
4 Portionen (452 g) Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 687 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
50 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 76 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style?
150 g Rinder-Chuck-Eye-Rippenstück Country-Style: 228 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe