Wissen, was auf dem Teller ist
Rind chuck eye country-style rippenstück
Kalorien und Nährwerte
ohne knochen, nur mageres fleisch, zugeschnitten auf 0" fett, alle qualitätsstufen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Cholin 74 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 7,4 mg 68%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Rind chuck eye country-style rippenstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Rind chuck eye country-style rippenstück?
100 g Rind chuck eye country-style rippenstück: 146 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rind chuck eye country-style rippenstück?
1 Portion (113 g) Rind chuck eye country-style rippenstück: 165 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rind chuck eye country-style rippenstück?
2 Portionen (226 g) Rind chuck eye country-style rippenstück: 330 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rind chuck eye country-style rippenstück?
½ Portion (56,5 g) Rind chuck eye country-style rippenstück: 82 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rind chuck eye country-style rippenstück?
3 Portionen (339 g) Rind chuck eye country-style rippenstück: 495 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rind chuck eye country-style rippenstück?
4 Portionen (452 g) Rind chuck eye country-style rippenstück: 660 kcal, 95 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rind chuck eye country-style rippenstück?
50 g Rind chuck eye country-style rippenstück: 73 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rind chuck eye country-style rippenstück?
150 g Rind chuck eye country-style rippenstück: 219 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171195 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe