Wissen, was auf dem Teller ist
Rindersteak aus der Bug
Kalorien und Nährwerte
Bug, ohne Knochen, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 284 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 25%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 135%
- Cholin 84,8 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 9,5 mg 87%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,9 µg 58%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 Portionen | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
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Fragen zu Rindersteak aus der Bug
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindersteak aus der Bug?
100 g Rindersteak aus der Bug: 284 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug?
1 Portion (85 g) Rindersteak aus der Bug: 241 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug?
2 Portionen (170 g) Rindersteak aus der Bug: 483 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug?
½ Portion (42,5 g) Rindersteak aus der Bug: 121 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug?
3 Portionen (255 g) Rindersteak aus der Bug: 724 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug?
4 Portionen (340 g) Rindersteak aus der Bug: 966 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindersteak aus der Bug?
50 g Rindersteak aus der Bug: 142 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindersteak aus der Bug?
150 g Rindersteak aus der Bug: 426 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171218 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
